Skip to main content
BPS-TV

Viewer Survey

Go Search
Viewer Survey
  
Viewer Survey > BPS-TV Viewer Survey > View Response #446  

BPS-TV Viewer Survey: View Response #446

New ResponseNew Response

Do you live in Brevard County?

Yes, full time 

Please enter your Zip Code

100,000 

What is the primary way you see BPS-TV programming? (Select one response only)

Bright House Networks Cable TV 

How many times in the last month did you watch BPS-TV programming? (Select one response only)

More than 10 times 

On average, about how many hours per week do you watch BPS-TV? (Select one response only)

Less than 1 hour 

How would you rate the overall quality of BPS-TV? (Select one response only)

Average 

In the below list of BPS-TV programming, please indicate if you watch these shows Frequently, Occasionally or Not At All.

  Watch Frequently Watch Occassionally Do Not Watch 
  123No Opinion
School Board Meetings ___________________________ 
Sound Waves (student music showcase) ___________________________ 
Brainstorm (student quiz show) ___________________________ 
The Superintendent’s Forum ___________________________ 
Morning Children’s Programming ___________________________ 
Afternoon Foreign Language Programming ___________________________ 
Parenting Information Shows ___________________________ 
Adult Education Shows (GED Connection, TV411) ___________________________ 
NASA Educational Shows ___________________________ 
Sunday Night Classic Film Series ___________________________ 
Classic Arts Showcase (late night programming) ___________________________ 

In the following list of BPS-TV programs, please tell us if you think they are Very Important, Somewhat Important or Not Important.

  Very Important Somewhat Important Not Important 
  123No Opinion
Televised School Board Meetings ___________________________ 
Locally Produced Shows Featuring Students ___________________________ 
Commercial Free Childrens Educational Programming ___________________________ 
Foriegn Language Programming ___________________________ 
Arts Programming ___________________________ 
Nature Programming ___________________________ 
Parenting Information Programming ___________________________ 
Child Safety Programming ___________________________ 
Professional Development Programming For Teachers ___________________________ 
High School Sports ___________________________ 
Public Service Announcements ___________________________ 

In the below list of other TV channels, please tell us if you watch these Frequently, Occassionally or Not At All.

  Watch Frequently Watch Occassionally Do Not Watch 
  123No Opinion
Children's Channels (Nickelodeon, Disney) ___________________________ 
Local Central Florida Channels (WESH, WFTV, WKMG, WOFL) ___________________________ 
Public TV (WBCC, WMFE, WCEU) ___________________________ 
News (CNN, MSNBC, Fox) ___________________________ 
Sports (ESPN, SunSports) ___________________________ 
Major Networks (ABC, CBS, NBC, FOX) ___________________________ 
Cable Networks (TBS, TNT, WGN) ___________________________ 
Adult Educational (Discovery, History, TLC) ___________________________ 
How To Channels (HGTV, Food Network) ___________________________ 
Music Channels (MTV, VH1) ___________________________ 
Pay Channels (HBO, Showtime) ___________________________ 
Government (CSPAN, Space Coast Gov TV) ___________________________ 
Shopping (HSN, QVC) ___________________________ 

When do you watch TV? (Select all that apply)

Early Morning (6 am to 8 am); Morning (8 am to 11 am); Midday (11 am to 1 pm); Afternoon (1 pm to 4 pm); Early Evening (4 pm to 7 pm) 

Do you have children who attend a Brevard Public School? (Or if you are under 18, are you currently attending a Brevard Public School?)

Yes 

If "yes", what type of public school do you or your children attend? (Select all that apply)

Middle School 

Are you or someone in your household currently employed by Brevard Public Schools?

No 

Do you have a high speed (broadband) internet connection?

No 

Have you ever watched school board meetings or BPS-TV programming as streaming video on the web?

Yes 

Have you ever visited the BPS-TV website (www.bpstv.com) to check the online programming schedule?

Yes 

Would you be interested in watching BPS-TV programming on your mobile phone?

Yes 

Do you use Twitter, the online message service?

I don't know what Twitter is 

How often do you watch videos on YouTube?

 

Do you own a High Definition television (HDTV)?

No 

Do you use a TiVo video recording device?

No 

How often do you use Video On Demand (VOD) services offered by your cable or satellite TV provider?

Seldom 

If you have Bright House Networks digital cable, do you have BPS-TV programmed as one of your “favorite” channels?

Yes 

If you own a business would you be interested in underwriting BPS-TV programming?

No 

If you would like additional information about program underwriting, please provide your business name and contact information:

aaaaaaaaa

Would you be interested in making a tax deductible donation to help support BPS-TV programming?

Yes 

If you answerd yes to the above question, please enter your email address and we’ll send you details about how to make a donation.

What is your main source for news and information about Brevard County? (Select one response only)

Local Radio 

Please answer the following demographic information: Are you male or female?

Male 

Your Ethnicity

Black 

Your Age

45 – 54 

Your Highest Level Of Education

College Graduate - Associate or Bachelor Degree 

How many people are in your household?

Are there any non-English speaking people in your household?

Yes 

Are there any hearing impaired people in your household?

No 

Annual Household Income

$50,000 to $100,000 

If you have any general comments or suggestions about BPS-TV you may enter them here:

đau đớn BỤNG KINH gây ra buồn NÔN LÀ vì SAO?
cảm giác đau bụng kinh đề cập đến cơn đau đớn ở vùng bụng sau trong giai đoạn hành kinh. Dấu hiệu này có khả năng đi kèm với hiện tượng buồn nôn cũng như mệt mỏi. Theo bác sĩ chuyên khoa Phượng Đỏ, liệu có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới mức độ đau bụng kinh dữ dội.

dạ con tụt bóp mạnh: lúc hành kinh, dạ con sẽ co bóp mạnh để tống chất thải xuống âm đạo để đi ra ngoài gây hiện tượng đau vùng bụng sau.

http://www.ideam.gov.co/web/ocga/foro/-/message_boards/message/97163296

http://sotuphap.backan.gov.vn/Lists/Hi%20p/AllItems.aspx#InplviewHash60c1da5b-1639-4a6f-8b27-bc11ce479740=Paged%3DTRUE-p_ID%3D202-PageFirstRow%3D91

http://portal.ca.gov.vn/Lists/VGCA_Contact/DispForm.aspx?ID=1926

https://www.ices.dk/news-and-events/asc/ASC2016/Lists/ASC%20survey%202016/DispForm.aspx?ID=1019

http://www.rree.gob.pe/promocioneconomica/dpe/Lists/Persona%20Juridica%20MRE/DispForm.aspx?ID=468

http://antoanlaodong.gov.vn/Lists/Tho%20lun/DispForm.aspx?ID=353



Nội đào thải tố rối loạn đột ngột: Trong giai đoạn nguyệt san, nồng trạng thái nội bài tiết estrogen cùng với progesterone có khả năng tăng giảm sút bất thường sẽ làm cho cơ thể phụ nữ vừa cảm giác đau bụng vừa xuất hiện một số dấu hiệu nhận biết khác biệt như mót nôn, mệt mỏi, hoa mắt, đau khu vực dạ con.

stress, căng thẳng: việc cơ thể liên tục trong hiện tượng stress sẽ khiến cho nồng hiện tượng nội tiết tố suy giảm mạnh, Đồng thời tăng vận động tụt bóp của cơ trơn dạ con, dẫn tới chị em phải chịu một số cơn đau bụng kinh kèm mót nôn.

bị bệnh phụ khoa: Nếu đau đớn bụng kinh dữ dội, đi kèm mót nôn, người ớn lạnh, ngứa ngáy chỗ kín thì có thể chị em phụ nữ đang gặp phải một số bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, u bì buồng trứng, tắc vòi trứng, viêm nhiễm lộ tuyến, nhiễm trùng âm hộ.

http://doithoaidoanhnghiep.vinhphuc.gov.vn/en/ct/cms/thongtinphanhoi/Lists/ThongTinPhanHoi/DispForm.aspx?ID=311
http://stnmt.kontum.gov.vn/vi/qa/detail/Bao-gia-lap-dat-camera-quan-sat-gia-sieu-re-nam-2019-114/
http://www.lamdong.gov.vn/vi-VN/a/sotttt/Lists/gopy/DispForm.aspx?ID=463
https://1560.vmr.gov.ua/Lists/QuestsCitizens/ShowContent.aspx?ID=60
http://dichvucong.namdinh.gov.vn/portaldvc/KenhTin/view-detail.aspx?idSug=86
https://www.most.gov.vn/thanhtra/pages/ChiTietHoiDap.aspx?chID=272
http://web.sfusd.edu/Services/research_public/Lists/Sample%20Copy/DispForm.aspx?ID=2162
https://tuyentruyenphapluat.tphcm.gov.vn/index.php/forum/thread/120343/chu-ly-kinh-nguyet/
http://quansu.hungyen.gov.vn/portal/Lists/BinhLuan/DispForm.aspx?ID=153
http://lhhvhnt.baclieu.gov.vn/Lists/GopyDB/DispForm.aspx?ID=186
https://songoaivu.binhduong.gov.vn/pages/chi-tiet-hoi-dap.aspx?ItemID=254
http://xuanloc-dongnai.gov.vn/Lists/Hi%20p/DispForm.aspx?ID=353
https://espace.cern.ch/AVC-workspace/videoconference/Lists/CERN%20remote%20collaboration%20tools%20survey/DispForm.aspx?ID=731
http://transition.doe.louisiana.gov/Lists/Parental%20Discussions/Flat.aspx?RootFolder=%2FLists%2FParental%20Discussions%2F%C4%91au%20b%E1%BB%A5ng%20kinh%20b%E1%BB%8B%20Nguy%20h%E1%BA%A1i%20kh%C3%B4ng&FolderCTID=0x012002007F416C354190124CBEF13B3DC297117E
http://transition.doe.louisiana.gov/Lists/Parental%20Discussions/Flat.aspx?RootFolder=%2FLists%2FParental%20Discussions%2FKinh%20nguy%E1%BB%87t&FolderCTID=0x012002007F416C354190124CBEF13B3DC297117E
http://gdsr.mof.gov.vn/noidung/hoidap/Lists/DanhSachCauHoi/DispForm.aspx?ID=777
http://gisdata.scag.ca.gov/Lists/AccessRequests/DispForm.aspx?ID=5839
http://lamdongdost.gov.vn/home/hoi-dap/type/detail/id/420
http://www.donre.hochiminhcity.gov.vn/Lists/gopydb/DispForm.aspx?ID=5332
http://groupspaces.com/phongkhamphukhoathaiha/pages/ch-a-au-b-ng-kinh
http://sokhcn.langson.gov.vn/en/node/11851
http://www.tynwald.org.im/links/contact/Lists/ContactUs/DispForm.aspx?ID=991
http://www.vinamarine.gov.vn/Index.aspx?page=view&id=5024
http://www.vinamarine.gov.vn/Index.aspx?page=view&id=5025
http://www.thangbinh.gov.vn/Default.aspx?tabid=1625&ctl=CTCH&mid=3898&CH=104
https://hoidap.tayninh.gov.vn/ChiTietHoiDapTT.aspx?id=7213
http://cuchanghai.gov.vn/Index.aspx?page=view&id=5025
https://www.dncustoms.gov.vn/tu-van/thu-tuc-nhap-khau-card-wifi-cho-may-in-ma-vach-50845.html
http://dienbien.gov.vn/portal/faq/Pages/chi-tiet-hoi-dap.aspx?detailview=183
https://www.customs.gov.vn/Lists/InterviewThreads/DispForm.aspx?ID=1468
http://www.bacgiangdpi.gov.vn/node/20834
http://hoidap.haiduong.gov.vn/TraLoi.aspx?fbid=73950
http://gdsr.gov.vn/noidung/hoidap/Lists/DanhSachCauHoi/DispForm.aspx?ID=777
https://www.defensajuridica.gov.co/gestion/GestionFormularios/Lists/EncuestaGestionDefensa/DispForm.aspx?ID=315
http://www.kzntreasury.gov.za/Lists/FRAUD%20RISK%20ASSESSMENT%20QUESTIONNAIRE/DispForm.aspx?ID=1217
http://portal.feaa.uaic.ro/asigma/Lists/AbsolventiSIA/DispForm.aspx?ID=134
http://skhcn.binhdinh.gov.vn/web/suckhoehanoi/home/-/blogs/vi?_33_
http://www.ucdenver.edu/about/departments/InstitutionalResearch/Surveys/Lists/SurveyCalendarList/DispForm.aspx?ID=2138
http://xdqnam.gov.vn/Default.aspx?tabid=118&TLID=186
http://vpubnddonggiang.gov.vn/Default.aspx?tabid=65&TLID=88
http://dichvucong.thainguyencity.gov.vn/hoi-dap/tra-loi?id=125
http://www.queson.gov.vn/Default.aspx?tabid=401&ctl=CTCH&mid=1207&CH=138
http://www.queson.gov.vn/Default.aspx?tabid=401&ctl=CTCH&mid=1207&CH=137
http://nongson.gov.vn/Default.aspx?tabid=544&ctl=CTCH&mid=1572&CH=52
http://www.nafiqad.gov.vn/nguoidung/DoiThoaiTrucTuyen/ChiTietCauHoi/tabid/330/wikiId/12481/language/vi-VN/Default.aspx
http://dptqnam.gov.vn/Default.aspx?tabid=424&ctl=CTCH&mid=1224&CH=108
http://btdkttw.gov.vn/tabid/78/QuestionID/15301/View/Details/Default.aspx
http://tamky.gov.vn/Default.aspx?tabid=487&ctl=CTCH&mid=1327&CH=34
http://hnncddc.camau.gov.vn/chi-tiet-hoi-dap-120
http://dichvucong.binhphuoc.gov.vn/hoi-dap/tra-loi?id=332
http://www.khuyennongqnam.gov.vn/Default.aspx?tabid=208&ctl=CTCH&mid=711&CH=24
http://skhcn.binhdinh.gov.vn/web/suckhoehanoi
http://skhcn.binhdinh.gov.vn/web/suckhoehanoi/home

home
http://www.gxmg.gov.cn/bbs/home.php?mod=space&uid=17650
https://www.nccal.gov.kw/boards/topic/1470
http://desenvolvimentocolaborativo.sisp.gov.br/index.php/Usu%C3%A1rio:Amazonderma
http://cpsustentaveis.planejamento.gov.br/forum/profile/phongkhamthaiha
http://forum.naa.gov.au/profile/phongkhamphukhoathaiha
https://pcces.pcc.gov.tw/csinewforum/default.aspx?g=profile&u=5329
http://www.hio.gov.eg/Lists/DailyVisitors/DispForm.aspx?ID=4215
http://www.hio.gov.eg/Lists/DailyVisitors/DispForm.aspx?ID=171
http://www.hio.gov.eg/Lists/DailyVisitors/DispForm.aspx?ID=160
https://www.medicinalegal.gov.co/foro/-/message_boards/message/492672
https://cults3d.com/en/users/phukhoathaiha11
các nguyên nhân khác: chị em phụ nữ sử dụng nhiều rượu, thức khuya cũng như ăn uống không điều tình hình Trong khi gần kỳ kinh.
đau đớn bụng kinh buồn nôn

cảm giác đau bụng kinh mót nôn

biểu hiện đau đớn bụng kinh có khả năng mắc lầm tưởng đối với cơn đau bởi vì những căn bệnh về đường tiêu hóa cũng như bài tiết niệu.

- Cơn đau xảy ra tại chỗ bụng sau.

- đau bụng kinh thường hay khởi phát khi máu kinh thấy cũng như kéo dài trong khoảng tầm 3 ngày

- có thể cùng với biểu hiện đau vùng eo lưng cùng với đau đớn đùi.

- vùng bụng sau khó chịu, hoa mắt, đau đầu, tiêu chảy.

- không dễ chịu tại dạ dày, buồn nôn cùng với nôn mửa, khó ngủ, mỏi mệt, không đủ tập luyện trung.

chuyên gia trả lời không mất phí

đau đớn BỤNG KINH dẫn tới buồn NÔN có nguy hiểm KHÔNG?
cấp độ đau bụng kinh gây mót nôn khiến sinh hoạt đời thường của phái đẹp mắc đảo lột, làm cho tất cả công việc đều mắc đứt quãng.

nếu như bị đau bụng kinh quằn quại, mót nôn cùng với các triệu chứng như ói mửa, tiêu chảy, đổ mồ hôi, chỗ thắt lựng đau đớn dữ dội, sây sẩm mặt mày, hoa mắt, chân tay bủn rủn thì rất có nguy cơ đây là các dấu hiệu nhận biết cho thấy bạn có nguy cơ bị một số bệnh phụ khoa u xơ tại eo tử cung, lạc nội mạc dạ con, viêm dính dạ con nếu không chữa kịp thời sẽ gây ra các hậu quả nguy hại như vỡ buồng trứng, ung thư cổ tử cung, hiếm muộn, bệnh vô sinh.

bác sĩ giải đáp không tính phí

cách khắc phục đau đớn BỤNG KINH gây buồn NÔN
đau bụng kinh dẫn đến buồn nôn Mặc dù ở mức độ trầm trọng hay nhẹ đều chi phối cố định tới sinh hoạt, cũng như tính mạng của phụ nữ. Dưới đây là một số những phương pháp giảm cảm giác đau dễ dàng chẩn đoán chị em phụ nữ.

dùng trà gừng

gừng tươi thì có đặc tính ấm cần phải được xem là một vị thuốc hữu hiệu để giúp phái đẹp giảm đau đớn bụng kinh Trong lúc liệu có kinh. Không những vậy, hoạt chất từ gừng tươi còn trợ giúp giảm sút đi cảm thấy buồn nôn cùng với mệt mỏi nhanh chóng.

mát xa vùng bụng sau từ từ

mát xa nhẹ nhàng chỗ bụng dưới sẽ giúp giảm mức độ tụt thắt của tử cung, Đồng thời thúc tống tuần hoàn máu tốt hơn, hãy lấy lực từ từ xoay vòng tròn để không mắc đau tức bụng sau, cần kết hợp đi kèm dầu nóng hoặc cao.

Chườm ấm khu vực bụng sau

Đây coi là biện pháp khắc phục đau đớn bụng kinh hay bắt gặp cùng với dễ thực hiện nhất. Chị em phụ nữ sử dụng nước nhiệt tình trạng tầm khoảng 60-70 tình hình C, không dùng nước quá nóng Rồi chườm miễn phí lên chỗ bụng mắc đau đớn tầm 15-20 phút. Cần chườm lúc mới thấy triệu chứng hay chườm lúc bắt đầu chảy máu kinh.

chữa trị đau đớn bụng kinh

phòng khám Phượng Đỏ - nơi trị đau bụng kinh

Ngày nay, chúng tôi Đa Khoa Phượng Đỏ được nhận xét là một trong những địa điểm thăm khám cùng với giúp sức chữa trị một số bệnh sản phụ khoa được phụ nữ tin tưởng lựa chọn do không ít ưu điểm:

✔ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa liệu có trình độ tay nghề cao, đã từng liệu có giàu kinh nghiệm thực tiễn cần sẽ giữ gìn mang đến kết quả khả quan.

✔ liên tục học hỏi cũng như sử dụng những cách trị mới nhất. Từng ca bệnh là 1 liệu trình riêng biệt dựa theo thể trạng, độ viêm nhiễm cùng với tác nhân gây nên căn bệnh.

✔ lấy đội ngũ máy móc dụng cụ hiện đại, được nhập khẩu từ một số nước tiên tiến giúp cho quá trình phỏng đoán cũng như chữa đạt kết quả cao nhất.

✔ mức phí khám chữa bệnh được phòng khám công khai, minh bạch theo quy tắc. Phái đẹp sẽ được giải đáp cụ thể về phí trước lúc quyết định trị.

✔ Môi trường thăm khám chữa trị căn bệnh khang trang, sạch sẽ, đảm bảo rửa ráy, tạo cảm thấy thoải mái. Hệ thống phòng tránh chức năng được xây dựng tách biệt, giữ gìn hiện tượng bảo mật, riêng tư.
không ít nữ bị cảm giác đau bụng kinh trước và trong kỳ kinh nguyệt. Điều này có thể gây nên không dễ chịu cũng như khiến cho đe dọa đến sinh hoạt hàng ngày của một số phụ nữ.
Để giúp cho giảm sút đau đớn bụng kinh, phụ nữ có khả năng thực hiện theo những cách sau đây. Các cách nhất thiết dùng nhẫn lại trong một khoảng thời gian dài mới có khả năng thấy được hữu hiệu.

TRƯỚC KỲ KINH NGUYỆT
1. Chế độ sinh hoạt
Chế hiện tượng của chị em cũng góp phần giảm thiểu cảm giác đau bụng kinh ở chị em phụ nữ. Thường thì, chị em phụ nữ cần lưu ý ăn hay dùng một số dạng đồ ăn thì có chức năng giảm đau đớn bụng trước kỳ kinh nguyệt khoảng tầm 3 hôm để thì có tác dụng tốt nhất.

cảm giác đau bụng kinh cần phải ăn gì?
dưới đây là một số loại thực phẩm mà chị em cần ăn để làm giảm độ đau bụng kinh:

Cá hồi: Axit béo omega-3 trong cá hồi thì có chức năng giảm viêm, giảm sút đau đớn. Mặt khác, trong cá hồi chứa không ít vitamin D cùng với B6 hạn chế đau đớn tức ở ngực và bụng khi đến hôm “đèn đỏ”.

Chuối, dứa cùng với kiwi: Trong những kiểu quả này giàu B6, kali cần giúp chị em phụ nữ giảm sút cảm giác chướng bụng cũng như đau lúc đến kỳ kinh nguyệt. Có nguy cơ kết hợp chuối, dứa và kiwi lại đối với nhau để hữu hiệu được tốt hơn.

Chocolate đen: phụ nữ cần chọn lựa kiểu chocolate đen liệu có ít nhất 85 % cacao. Magie cũng như chất xơ liệu có trong chocolate sẽ giúp tạo cảm thấy thoải mái cũng như vui vẻ.

Trứng: việc ăn trứng có khả năng giúp suy giảm đau đớn bụng trong kỳ kinh nguyệt bởi vì có chứa nhiều vitamin B6, D và E. Mặt khác, bởi vì đây là món ăn giàu protein cần phải sẽ giúp cho chị em phụ nữ có thêm tính mệnh.

Yến mạch: dạng đồ ăn này vô cùng ngon cũng như giàu dinh dưỡng. Mặt khác, trong yến mạch thì có chứa kẽm cũng như magie, thì có chức năng ổn định serotonin - 1 tinh chất chống lại cảm giác tuyệt vọng trong não. Chính vì vậy mà chị em sẽ cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn khi hành kinh.

các thức ăn giàu canxi: những cơn cảm giác đau tụt rút ở bụng vì kinh nguyệt sẽ được suy giảm đi nhờ canxi. Các dạng thức ăn giàu canxi có nguy cơ nói tới như: sữa, những kiểu rau xanh đậm, hải sản...

đau bụng kinh cần phải uống gì?
các loại thức dùng bài viết này sẽ có nguy cơ giúp chị em bớt đau bụng lúc tới ngày “đèn đỏ”:

dùng đầy đủ nước từng ngày: chị em phụ nữ cần tập luyện lối sống sử dụng không thiếu từ 6 tới 8 ly nước 1 ngày. Dùng nhiều nước sẽ giúp cho suy giảm đầy hơi và khiến cho hạn chế những biểu hiện tiền kinh nguyệt. Tuyệt nhiên với những chị em phụ nữ mắc tiêu chảy, nôn mửa hay đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt thì Điều này là quan trọng.

Trà ướp hoa hồng: Trong Đông Y, trà hoa hồng có nguy cơ dưỡng can thông khí, chữa trị cảm giác đau bụng kinh cùng với gây đẹp da.

Trà hoa cúc: phái đẹp cũng có nguy cơ sử dụng trà hoa cúc để tạo hương vị hơn khi uống nước. Vấn đề cung cấp nước cho biết cơ thể không những giúp suy giảm cảm giác đau bụng lúc tới tháng mà lại tốt cho biết tính mạng.

các món ăn nên không nên
Nếu mắc đau đớn bụng kinh, phái đẹp cần phải tránh những dạng món ăn, thức uống dưới đây:

món ăn giàu chất béo: thì có một số nghiên cứu từng chứng minh việc giảm thiểu các chất béo trong chế độ ăn sẽ không nên việc đau đớn bụng kinh. Vì vậy phái đẹp cần tránh các dạng thực phẩm như khoai tây chiên, bánh quy, bơ thực vật….

Rượu bia, cà phê: các dạng đồ uống này có thể khiến tăng thêm đau bụng tại phụ nữ lúc đến “kỳ đèn đỏ”. Vì vậy Đó cũng chính là các dạng thức sử dụng chưa có lợi cho một số phái đẹp bị một số hội chứng tiền kinh nguyệt.

2. Chế độ ăn uống
việc thì có 1 chế độ ăn uống điều hiện tượng, lành mạnh cũng góp phần giảm thiểu một số biểu hiện tiền kinh nguyệt, trong đó có đau đớn bụng.

tập luyện thể dục thể thao
nhiều phụ nữ đã từng nhận thấy rằng vấn đề tập luyện thể thao có nguy cơ giảm bớt đau bụng kinh. Lúc luyện tập thể dục, não sẽ giải xuất ra chất endorphin, sản xuất cảm giác hạnh phúc. Phụ nữ có thể chọn môn thể thao phù hợp như đi bộ, chạy, bơi, yoga...

khi bi dau bung kinh, chi em can phai lam gi? - 1
tập luyện thể dục thể thao hàng ngày cũng là 1 biện pháp hiệu quả giúp suy giảm đau đớn bụng kinh. (Ảnh minh họa)

mát xa bụng mỗi ngày
Nếu chị em phụ nữ thoa bóp vùng bụng ít nhất 5 phút hàng ngày sẽ giúp cho lưu thông máu được tốt hơn, Bởi vậy không nên đau đớn bụng vào “ngày đèn đỏ”. Có thể lấy các loại kem bôi bóp thì có chứa tinh dầu của cây xô thơm, hoa oải hương hay kinh giới để có hữu hiệu hơn.

Ngủ đầy đủ giấc
tin cậy giấc ngủ có tác động tới những dấu hiệu nhận biết kinh nguyệt kể riêng và tính mệnh Nói chung. Do đó, phụ nữ cần thiết lập 1 lối sinh hoạt ngủ sớm và đúng giờ. Một số giải pháp giúp có thể giúp cho ngủ ngon hơn là: nghe nhạc êm dịu, tắm nước ấm, không nên xa một số dụng cụ điện tử trước khi ngủ cũng như ngủ ở khu vực thoải mái...

3. Cho thêm vitamin và khoáng chất
Dầu cá và vitamin B1
Theo On Health, các nhà khoa học đã từng thống kê công dụng của vitamin B1 cũng như dầu cá đối với những biểu hiện đau bụng kinh tại học sinh trung học. Những tình huống sử dụng vitamin B1, dầu cá hoặc cả hai đều cho thấy giảm đau đớn không ít hoặc cơn đau không lâu ngày lâu.

Vitamin D
Trong 1 nghiên cứu Vừa rồi chị em trẻ độ tuổi mắc cảm giác đau bụng kinh nguyên phát thì vấn đề cung cấp vitamin D liều cao hàng tuần hạn chế không ít cường mức độ đau đớn sau 8 tuần chữa trị cũng như 1 tháng dưới khi chấm dứt điều trị. Một số trường hợp sử dụng vitamin D cũng ít phải dùng thuốc giảm cảm giác đau để xử lý cơn cảm giác đau bụng. Do đó việc tăng cường vitamin D là điều cần thiết.

Canxi
hầu hết nữ không nên cung cấp canxi 1 biện pháp toàn diện. Chất dinh dưỡng này không chỉ giúp hệ xương chắc khỏe mà lại cải thiện chức năng tim, cơ bắp cũng như hệ thần kinh. Bổ sung toàn diện canxi cũng có nguy cơ giúp cho hạn chế đau bụng kinh. Kết quả từ 1 cuộc thống kê cho hiệu quả rằng những người lấy món ăn cung cấp chứa 1000 miligam canxi hàng ngày bắt đầu tiên vào hôm 15 của chu kỳ kinh nguyệt sẽ trải qua sẽ có trạng thái đau đớn bụng ít quằn quại hơn. Nữ giới có khả năng uống sữa ít béo, nước cam, ăn cá hồi cũng như một số món ăn giàu canxi khác để cung cấp canxi liên tục.

Magie
Magie là kiểu khoáng chất có khả năng giúp hạn chế các triệu chứng tiền kinh nguyệt, đặc biệt là lúc sử dụng vitamin B6. Tuy nhiên magie có thể chi phối tới công dụng của những dạng thuốc khác như: thuốc kháng sinh, thuốc ức chế bơm proton, thuốc lợi tiểu. Do đó phụ nữ nên vận dụng ý kiến của chuyên gia để cung cấp magie 1 cách phù hợp cũng như an toàn.

TRONG KỲ KINH NGUYỆT
sau đây là một số biện pháp giúp giảm cảm giác đau bụng trong kỳ kinh nguyệt 1 phương pháp mau chóng cho một số chị em:

1. Chườm nóng
vấn đề chườm nóng thì có tác dụng rất tốt trong vấn đề giảm thiểu chứng chuột rút khu vực bụng khi kinh nguyệt. Chị em phụ nữ nên sử dụng một số vật dụng dưới để chườm nóng:

- Chai nước ấm

- Túi chườm nóng

- lát dán nhiệt

Lưu ý: có khả năng dùng vòi hoa sen hay khăn ấm như 1 cách thay nếu không có những đồ dùng nêu Vừa rồi.

khi bi dau bung kinh, chi em can phai lam gi? - 3

vấn đề chườm nóng cực kỳ liệu có công dụng trong vấn đề giúp cho bớt đau đớn vùng bụng lúc tới kỳ kinh nguyệt. (Ảnh minh họa)

2. Tắm xong nước nóng
việc rửa sạch nách nước nóng sẽ giúp làm dịu cơn đau cũng như khiến cho một số cơ bắp được thoải mái. Bên cạnh đó, tắm vào ban đêm cũng là 1 giải pháp tuyệt vời để giảm đau vùng chậu cùng với các biểu hiện kinh nguyệt khác.

3. Đắp gừng tươi
Đó cũng chính là 1 giải pháp giúp giảm cảm giác đau bụng kinh tương đối tốt. Phái đẹp chỉ cần phải rửa sạch sẽ 1 nhánh gừng tươi Tiếp đó giã nát. Rồi chẩn đoán phần gừng từng tán vào một miếng vải sạch Sau đó đắp miễn phí lên phần bụng dưới. Sau khi đắp từ tầm 5-10 phút thì sẽ đỡ đau bụng, người sẽ dễ chịu hơn.

4. Lấy thuốc giảm đau theo chỉ định chuyên gia
Nếu các biện pháp xử lý ở nhà nêu Trên đây không đủ để hạn chế bớt biểu hiện đau bụng thì chị em cần phải đến thăm khám bác sĩ. Bác sĩ sẽ kê các kiểu thuốc có công dụng giảm sút cảm giác đau. Ngoài ra, hãy cho bác sĩ chuyên khoa biết về những biểu hiện để có thể nhận biết các loại căn bệnh nếu liệu có và chữa kịp thời.

5. Rửa ráy chỗ kín sạch sẽ
Điều này tuyệt nhiên quan trọng để phòng chống một số loại vi khuẩn có hại tấn công vào người, gây nên viêm nhiễm. Tầm khoảng 3-4 tiếng thay thế băng làm sạch 1 lần. Mỗi khi thay băng cần phải lấy nước sạch rửa cơ quan sinh dục. Rồi lấy khăn sạch sẽ thấm khô mới đóng băng làm sạch mới.

sau KỲ KINH NGUYỆT
Trải qua từng kỳ kinh nguyệt, khí huyết trong người nam giới nữ giới phần đa sẽ bị kém đi. Vì thế phái đẹp cần phải thì có những chú ý như sau:

1. Ngâm chân trước lúc đi ngủ
nữ có nguy cơ ngâm chân trước khi đi ngủ với nước nóng tầm khoảng 40 mức độ C. Điều này liệu có tác dụng thúc tống lưu thông máu vô cùng tốt. Mặt khác có thể bỏ một số viên đá cuội vào chậu nước ngâm chân, vừa ngâm vừa chà chân bằng đá.

lúc bi dau bung kinh, chi em can phai lam gi? - 4

chị em có nguy cơ vừa ngâm, vừa chà chân bằng đá cuội. (Ảnh minh họa)

2. Ẳn thực phẩm chứa không ít sắt
bình thường những nữ sẽ mắc mất máu sau từng kỳ kinh nguyệt, da dẻ sẽ trở thành nhợt nhạt, mỏi mệt, hoa mắt chóng mặt. Vì vậy đây là khi mà cần thiết ăn không ít những món ăn chứa rất nhiều sắt như:

- Cải bó xôi

- Lòng đỏ trứng

- Thịt bò

- Hải sản

- Bông cải xanh

- Khoai tây

chị em phụ nữ có nguy cơ tăng cường thêm vitamin C để cơ thể hấp thụ sắt được tốt hơn. Tình huống thiếu máu nặng hơn thì cần phải bổ sung thuốc bổ máu sau lúc có quá trình chỉ dẫn của bác sĩ.
Created at 2/26/2020 8:35 PM  by *** 
Last modified at 2/26/2020 8:35 PM  by ***